Šalvěj lékařská je léčivá rostlina s mnoha pozitivními účinky na lidské tělo, včetně podpory trávení, dezinfekce a omezení růstu bakterií.
Tato bylinka je vhodná pro přípravu čaje, který může pomoci při nachlazení, menopauze, nadměrném pocení a dalších potížích.
Při přípravě čaje se používají sušené listy šalvěje, které se zalijí vroucí vodou a nechají vylouhovat.
Šalvějový čaj by se měl pít horký, pokud vás trápí bolest v krku, nebo studený, pokud chcete zamezit pocení.
Přestože má šalvěj mnoho pozitivních účinků, je důležité dodržovat rozumnou míru konzumace, aby se předešlo nežádoucím účinkům, jako jsou křeče nebo závratě.4